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Meditación, una gran herramienta para relajar la mente

Meditación

El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales.

Así vamos, acumulando residuos de una vida estresante y agobiante que necesitan ser eliminados a través de la meditación para construir un equilibrio mental y emocional y sobre todo de liberar el estrés.

Cerrar los ojos, alinear el cuerpo, respirar más profundo y entrar en contacto con nuestro propio ser, debe convertirse en algo necesario de todos los días y más hoy en día que vivimos en tiempos difíciles, que repercuten en nuestras emociones hasta agotarlas.

¿Qué es la meditación y cómo nos puede ayudar?

La meditación es una actividad desintoxicante muy poderosa, consiste básicamente en la autoindagación.

Nos ayuda a procesar y saber manejar lo que hay en nuestro interior y la forma en la que concebimos lo que sucede en nuestro alrededor, con la finalidad de llevar una vida más liviana y, donde reine la abundancia y prosperidad.

Algunos de sus beneficios:

  • Mejorar la concentración
  • Reduce la ansiedad
  • Facilitar el sueño
  • Evitar comer en demasía
  • Aumenta la energía
  • Tener un día positivo
  • Reduce la presión sanguínea
  • Mejora la estabilidad emocional

Hada Marciot, mujer talentosa y canalizadora de seres de luz, en uno de sus libros y cursos de meditación nos recomienda lo siguiente:

Siempre es necesario el tipo de meditación que uno realice, intentar hacerlo sin juicios de valor ni sacar conclusiones aceleradas, solo indagar en lo que sucede.

Porque cuando la mente investiga su naturaleza, puede ver que no hay ninguna mente y podrá liberarse de sus ideas y pensamientos.

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